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Makronährstoff-Timing: Optimierung von Protein, Kohlenhydraten und Fetten für Leistungssportler

Protein ist der Eckpfeiler für Muskelregeneration und Wachstum, besonders für Leistungssportler. Die Bedeutung von Protein nach dem Training ist gut dokumentiert; die Aufnahme von Protein unmittelbar nach dem Training kann die Muskelproteinsynthese signifikant erhöhen, eine notwendige Voraussetzung für Muskelreparatur und -wachstum. Dieser Prozess wird durch Aminosäuren, die Bausteine des Proteins, angetrieben. Eine optimale Proteinaufnahme umfasst […]

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Motorrad Customizing: Einsteiger-Tipps für Ihr erstes Projekt

Fahrzeuge, Motorräder / N

Der Weg zum individuellen Motorrad: Ein Leitfaden für Anfänger im Customizing Motorrad Customizing ist eine spannende Reise in die Individualisierung Ihrer Maschine. Es geht darum, technische Veränderungen vorzunehmen, die Ihr Motorrad nicht nur funktional verbessern, sondern auch zu einem Spiegelbild Ihres persönlichen Stils machen. Dieser Leitfaden ist speziell für Einsteiger konzipiert, um Ihnen das notwendige

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Superfood in den Alltag integrieren: lecker & effektiv

Nahrungsmittel, Sportartikel / N

Das Konzept der Superfoods gewinnt zunehmend an Bedeutung. Diese Nahrungsmittel bieten eine einfache Möglichkeit, die tägliche Ernährung zu verbessern und das Wohlbefinden zu fördern. Superfoods zeichnen sich durch eine hohe Dichte an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien aus. Sie tragen dazu bei, den Körper zu revitalisieren und können das Immunsystem stärken. Ihre Integration in den Alltag

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Fit zu Hause: Effektives Training, Raumgestaltung und Motivation

Sportartikel / N

Die Schaffung eines effektiven Fitnessumfelds zu Hause erfordert gezielte Raumauswahl, sorgfältige Auswahl von Fitnessgeräten und die Entwicklung eines personalisierten Trainingsplans für nachhaltige Motivation und Fortschritt. Die Wichtigkeit von Fitness im Alltag ist unbestreitbar, da körperliche Aktivität nicht nur die physische Gesundheit fördert, sondern auch das emotionale Wohlbefinden steigert. Regelmässiges Training verbessert die Ausdauer, stärkt das

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Sportwetten in der Schweiz – rechtliche Rahmenbedingungen

News / N

Sportwetten sind in der Schweiz besonders beliebt. Sie fügen jedem Sportereignis eine zusätzliche Ebene der Spannung und Unterhaltung hinzu. In den letzten Jahren hat die Schweiz eine dynamische Veränderung in der Sportwettenlandschaft erlebt. Dieser Artikel befasst sich mit den rechtlichen Aspekten der Sportwettenbranche in der Schweiz. Von Lizenzierungsvorschriften über Werbebeschränkungen bis hin zu den steuerlichen

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Gewissheit für Olympia: Schweizer Eiskockey-Nati kennt Gegner für die Gruppenphase

Eishockey-News, News / N

Die Olympischen Winterspiele 2026 stehen noch nicht unmittelbar vor der Tür, doch sie werfen in der Sportwelt bereits ihre Schatten voraus. Im Eishockey wurde jetzt die Einteilung für die Gruppenphase bekanntgegeben. Für die Schweizer Nati dürfte es heraufordernd werden, denn sie trifft gleich zu Beginn auf drei starke Gegner. Die Eishockey WM 2023 liegt noch

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Fiji – 333 mal Vielfalt

Ferien, Lifestyle, Winterferien / N

Bild: Eine Oase für einen entspannten Südseeurlaub: die Mamanuca-Inseln. © Likuliku Lagoon Resort Fiji hat fast so viele Inseln wie das Jahr Tage hat: 333 an der Zahl. Und jede bezaubert mit eigenem Charakter. Mal mehr Traumstrand, mal mehr Dschungel, mal ein Weltkulturerbe. Als kleiner Guide durch die Vielfalt, führen wir für euch hier zu

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Wandern für Anfänger: So gelingt die erste Wanderung

Outdoor, Sportartikel / N

Das Wandern in der freien Natur bietet eine einzigartige Möglichkeit, sowohl die Umgebung als auch sich selbst zu entdecken. Es ist eine Aktivität, die Körper und Geist gleichermassen fordert und belohnt. Für Anfänger mag der Gedanke an die erste Wanderung zwar aufregend, aber auch mit vielen Fragen verbunden sein. Welche Ausrüstung benötigt man? Wie plant

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BH iLYNX+ Trail Carbon Pro 8.9

E-Bikes, Fahrzeuge / N

Der baskische Fahrradhersteller mit mehr als 100 Jahren Historie vereint mit dem iLYNX+ das Beste aus Light-E-MTB und Performance-E-MTB. Geringes Gewicht, natürliches Handling und volle Motorpower. Mit den neuen iLynx+ Trail Carbon Pro 8.9 schafft BH fortschrittliche E-MTBs, die den Spagat schaffen zwischen natürlichem Handling durch moderne Geometrie sowie geringes Gewicht und leistungsstarkem Shimano EP801

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Geheimtipp für schnelle Regeneration: CBD Öl im Sport

Sportartikel / N

Der moderne Sportler ist immer auf der Suche nach einem Vorteil, sei es in Form von Ernährung, Trainingstechniken oder Erholungsmethoden. In den letzten Jahren hat sich CBD Öl als interessante Option für die Regeneration herausgestellt. Immer mehr Sportler, egal ob im Profi- oder im Hobbybereich, verwenden gerne CBD Hanfprodukte. In diesem Artikel erfährst du, wie

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