ImmagineCirca 650 muscoli del corpo umano sono mossi durante un allenamento elaborato.
Molti atleti hanno preso il CBD (cannabidiolo) come integratore alimentare. A differenza del THC, l'ingrediente psicogeno della marijuana, il CBD non solo è legale, ma non ha effetti sui tempi di reazione e sulla concentrazione. Le proprietà del cannabinoide variano, e gli scienziati stanno studiando da tempo gli effetti dell'uso a lungo termine. Sembra che nel campo dello sport, il CBD potrebbe essere utilizzato principalmente per la rigenerazione e la terapia del dolore.
Cos'è il CBD e come funziona esattamente?
CBD è l'abbreviazione di cannabidiolo, un cannabinoide che si trova naturalmente nella pianta di canapa. Il THC è anche uno degli altri 120 cannabinoidi della pianta di canapa, ma con lo svantaggio decisivo di un effetto psicogeno. Eliminando lo sballo che altera la mente, i benefici del CBD possono essere goduti senza generare uno sballo. Il Produzione seria di CBD in Svizzera ha un'influenza non solo sui privati, ma anche sugli atleti. Gli effetti più importanti attribuiti alla sostanza, che è per lo più lavorata come olio, includono:
- Sollievo dal dolore per stimoli dolorosi cronici e acuti
- Condizioni infiammatorie acute e croniche
- Calmante emotivo per condizioni di stress
- Miglioramento della qualità del sonno per i disturbi del sonno
- Rilassamento dei muscoli tesi
Gli atleti che spesso affrontano un carico di lavoro estremo in allenamento e per i quali lesioni, stiramenti e disagi sono standard possono anche beneficiare di tutti questi vantaggi.
Il CBD è un agente dopante per gli atleti?
Per molto tempo ci sono state discussioni sul Classificazione del doping del CBD. La cosiddetta trappola dell'erba ha colpito soprattutto quando sono state prese sostanze dubbie che non erano prodotte secondo gli standard europei. Il CBD, che è legale in Svizzera, contiene una dose massima di THC di 0,2 % ed è estratto da piante di canapa coltivate in Europa.
La WADA (World Anti-Doping Agency) ha aumentato il limite per il THC nel sangue degli atleti a 150ng/ml, minimizzando il pericolo della trappola dell'erba. Catturare gli imbroglioni è ancora importante per la WADA, ma prendere CBD esplicitamente non conta come imbroglio.
Che effetto hanno gli atleti che prendono il CBD?
Se integratori proteici veganiChe si tratti di CBD, integratori vitaminici o CBD, è importante per gli atleti prendere integratori nutrizionali per promuovere la loro salute muscolare. Le fasi di allenamento duro possono causare disagio qui, quindi è essenziale che si trovi un equilibrio ottimale tra competizione, allenamento e rigenerazione.
Attraverso sessioni di allenamento mirate, la muscolatura si sviluppa e appare rafforzata. D'altra parte, il sovraccarico può causare infiammazione, che a sua volta porta al dolore muscolare. Se un sovraccarico diventa cronico, sono possibili restrizioni permanenti.
L'effetto di un sistema immunitario indebolito sul corpo è simile. Per poter funzionare ai massimi livelli, il sistema di difesa deve essere in grado di lavorare al massimo delle prestazioni. Il CBD come principio attivo è noto per stimolare le difese del corpo ad auto-rigenerarsi. Le infiammazioni croniche possono essere eliminate più facilmente attraverso un sistema immunitario rafforzato e quindi sostenere il sano equilibrio tra allenamento e recupero.
Accelerare la rigenerazione muscolare assumendo CBD?
Le esperienze degli atleti riferiscono che le proprietà analgesiche del CBD minimizzano il dolore muscolare di natura cronica e acuta e possono quindi ridurre il consumo di antidolorifici regolari. Nell'alternanza tra l'allenamento e la competizione, gli atleti utilizzano circa 650 dei muscoli del corpo, che sono a volte più e a volte meno caricati. La fase di rigenerazione è di solito troppo breve, soprattutto quando si tratta di grandi tornei con settimane di picco di prestazioni. Lesioni, stiramenti, stiramenti sono il risultato di un uso eccessivo, e lo stiramento delle fibre muscolari può causare un dolore considerevole.
Il pericolo maggiore:
Mentre tutti i danni sono guariti dopo alcune settimane durante una fase di rigenerazione di resistenza, c'è un rischio di cronicità in caso di sovraccarico nonostante la lesione. I muscoli poi non si rigenerano più completamente e i disturbi rimangono.
L'olio di CBD è in grado di attivare i poteri di auto-guarigione del corpo e quindi contribuire ad accelerare il processo di rigenerazione. Qui, il cannabidiolo stimola il sistema endocannabinoide del corpo, che a sua volta cancella la memoria del dolore e rafforza la difesa immunitaria nelle zone colpite. L'aumento della circolazione sanguigna e un sistema di difesa preparato fanno sì che i focolai infiammatori (cronici e acuti) si riducano e si rigenerino più rapidamente. Il CBD può anche avere un effetto sotto forma di gel per lo sport se viene applicato direttamente sulla zona interessata e dolorante.
Importante da sapere: Il CBD non sostituisce una fase di rigenerazione sufficiente. Può aiutare a dare al corpo la forza per il recupero necessario, ma non sostituisce i periodi di riposo.
Rafforzare le proprie prestazioni attraverso un sonno sano
Un sonno sano è uno degli elementi più importanti per la rigenerazione mentale e fisica. Dopo la gara, il sonno è impensabile per molti atleti, l'adrenalina spinge il corpo al massimo delle prestazioni. L'insonnia è una conseguenza frequente dei grandi tornei di lunga durata.
Qui, l'assunzione di CBD può fornire un sollievo indiretto, perché si ritiene che il cannabidiolo stimoli il sonno senza portare a una sbornia il giorno dopo. Prendendolo, il cortisolo, l'adrenalina e la noradrenalina sono rallentati nel loro rilascio, lo stato di emergenza del corpo si placa e si normalizza.
Una fase di sonno profondo e riposante aiuta il corpo a rigenerarsi e ad essere completamente pronto per il giorno successivo. Piccole dosi sono spesso sufficienti per fermare il flusso di adrenalina e iniziare la fase di recupero.
Conclusione: gli atleti possono beneficiare del CBD
Il CBD non è una cura miracolosa e non può eliminare gravi lesioni sportive. Le fibre muscolari strappate e disturbi simili sono sempre nelle mani di un medico esperto. Tuttavia, l'integratore alimentare è in grado di promuovere la capacità del corpo di rigenerarsi e di superare le condizioni di dolore. Grazie alle dosi individuali di benessere, l'olio può essere dosato in modo da ottenere un'efficacia ottimale.
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2 commenti su “CBD-Öl als Nahrungsergänzung für Sportler – bessere Regeneration möglich?”
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Prendo l'olio di CBD. Anche mia moglie vuole iniziare a prenderlo ora. Tuttavia, non sapevo che il cannabinoide si trovasse nella pianta di canapa.