ImagenEl entrenamiento: Durante un entrenamiento elaborado se mueven alrededor de 650 músculos del cuerpo humano.
Muchos atletas han tomado CBD (cannabidiol) como suplemento dietético. A diferencia del THC, el ingrediente psicógeno de la marihuana, el CBD no sólo es legal, sino que además no afecta al tiempo de reacción ni a la concentración. Las propiedades del cannabinoide varían, y los científicos llevan tiempo estudiando los efectos del consumo a largo plazo. Parece que en el ámbito del deporte, el CBD podría utilizarse principalmente para la regeneración y la terapia del dolor.
¿Qué es el CBD y cómo funciona exactamente?
CBD es la abreviatura de cannabidiol, un cannabinoide que se produce de forma natural en la planta de cáñamo. El THC es también uno de los otros 120 cannabinoides de la planta de cáñamo, pero con la desventaja decisiva de un efecto psicógeno. Al omitir el efecto de alteración de la mente, los beneficios del CBD pueden disfrutarse sin generar un efecto. El Producción seria de CBD en Suiza influye no sólo en los particulares, sino también en los deportistas. Entre los efectos más importantes que se atribuyen a esta sustancia, que se procesa principalmente en forma de aceite, se encuentran los siguientes
- Alivio del dolor para los estímulos de dolor crónico y agudo
- Condiciones inflamatorias agudas y crónicas
- Calmante emocional para situaciones de estrés
- Mejora de la calidad del sueño para los trastornos del sueño
- Relajación de los músculos tensos
Los deportistas que a menudo se enfrentan a una carga de trabajo extrema en sus entrenamientos y para los que las lesiones, las tensiones y las molestias son habituales, también pueden beneficiarse de todas estas ventajas.
¿Es el CBD un agente dopante para los atletas?
Durante mucho tiempo se discutió sobre la Clasificación del dopaje del CBD. La llamada "trampa de la maleza" golpeó especialmente cuando se tomaron sustancias dudosas que no se producían de acuerdo con las normas europeas. El CBD, que es legal en Suiza, contiene una dosis máxima de THC de 0,2 % y se extrae de plantas de cáñamo cultivadas en Europa.
La AMA (Agencia Mundial Antidopaje) ha elevado el límite de THC en la sangre de los deportistas a 150ng/ml, minimizando el peligro de la trampa de la hierba. Atrapar a los tramposos sigue siendo importante para la AMA, pero tomar CBD explícitamente no cuenta como trampa.
¿Qué efecto tiene el consumo de CBD en los deportistas?
Si suplementos proteínicos veganosTanto si se trata de CBD como de suplementos vitamínicos, es importante que los deportistas tomen suplementos nutricionales para favorecer su salud muscular. Las fases de entrenamiento duro pueden causar molestias aquí, por lo que es esencial encontrar un equilibrio óptimo entre la competición, el entrenamiento y la regeneración.
A través de sesiones de entrenamiento específicas, la musculatura se desarrolla y aparece fortalecida. Por otro lado, la sobrecarga puede causar inflamación, que a su vez provoca dolor muscular. Si la sobrecarga se vuelve crónica, es posible que se produzcan restricciones permanentes.
El efecto de un sistema inmunitario debilitado en el organismo es similar. Para rendir al máximo, el sistema de defensa debe ser capaz de trabajar al máximo rendimiento. Se sabe que el CBD, como ingrediente activo, estimula las propias defensas del cuerpo para su autorregeneración. Las inflamaciones crónicas pueden eliminarse más fácilmente gracias a un sistema inmunitario reforzado y, de este modo, apoyar el equilibrio saludable entre el entrenamiento y la recuperación.
¿Acelerar la regeneración muscular tomando CBD?
Las experiencias de los deportistas informan de que las propiedades analgésicas del CBD minimizan los dolores musculares de carácter crónico y agudo y, por tanto, pueden reducir el consumo de analgésicos habituales. En la alternancia entre el entrenamiento y la competición, los atletas utilizan alrededor de 650 músculos del propio cuerpo, que a veces están más y a veces menos cargados. La fase de regeneración suele ser demasiado corta, especialmente cuando se trata de grandes torneos con semanas de máximo rendimiento. Las lesiones, las distensiones y los estiramientos son el resultado del uso excesivo, y el estiramiento de las fibras musculares puede provocar un dolor considerable.
El mayor peligro:
Aunque todos los daños se curan al cabo de unas semanas durante una fase de regeneración de la resistencia, existe el riesgo de cronicidad en caso de sobrecarga a pesar de la lesión. Entonces, los músculos ya no se regeneran completamente y las molestias permanecen.
El aceite de CBD es capaz de activar los poderes de autocuración del cuerpo y contribuir así a acelerar el proceso de regeneración. En este caso, el cannabidiol estimula el sistema endocannabinoide del cuerpo, que a su vez borra la memoria del dolor y refuerza la defensa inmunitaria en las zonas afectadas. El aumento de la circulación sanguínea y un sistema de defensa preparado garantizan entonces que los focos inflamatorios (crónicos y agudos) se reduzcan y se regeneren más rápidamente. El CBD también puede tener efecto en forma de gel deportivo si se aplica directamente sobre la zona afectada y dolorida.
Es importante saberlo: El CBD no sustituye a una fase de regeneración suficiente. Puede ayudar a dar al cuerpo la fuerza necesaria para la recuperación, pero no sustituye a los periodos de descanso.
Refuerce su propio rendimiento mediante un sueño saludable
El sueño saludable es uno de los elementos más importantes para la regeneración mental y física. Después de la competición, el sueño es impensable para muchos atletas, la adrenalina empuja al cuerpo al máximo rendimiento. El insomnio es una consecuencia frecuente de los torneos grandes y de larga duración.
En este caso, la ingesta de CBD puede proporcionar un alivio indirecto, ya que se considera que el cannabidiol estimula el sueño sin provocar una resaca al día siguiente. Al tomarlo, el cortisol, la adrenalina y la noradrenalina ven frenada su liberación, el estado de emergencia del cuerpo se calma y se normaliza.
Una fase de sueño profundo y reparador ayuda al cuerpo a regenerarse y a estar totalmente preparado para el día siguiente. Pequeñas dosis suelen ser suficientes para detener el flujo de adrenalina e iniciar la fase de recuperación.
Conclusión: Los atletas pueden beneficiarse del CBD
El CBD no es una cura milagrosa y no puede eliminar las lesiones deportivas graves. Los desgarros de fibras musculares y dolencias similares siempre deben estar en manos de un médico experto. Sin embargo, el suplemento dietético es capaz de promover la capacidad del cuerpo para regenerar y romper las condiciones de dolor. Gracias a las dosis individuales de bienestar, el aceite se puede dosificar de forma que se consiga una eficacia óptima.
Español 
Deutsch 
English 
Français 
Italiano
2 comentarios en “CBD-Öl als Nahrungsergänzung für Sportler – bessere Regeneration möglich?”
Pingback: El cuerpo
Tomo aceite de CBD. Mi mujer también quiere empezar a tomarlo ahora. Sin embargo, no sabía que el cannabinoide se encuentra en la planta del cáñamo.