Descubre los secretos de la fuerza mental con el podcast Mind Set Win

En el episodio 15, la leyenda del ciclismo Sam Sunderland revela que tuvo que superar todos los obstáculos de la agotadora carrera por etapas de dos semanas para llegar a la cima de su deporte y conquistar el Rally Dakar, junto a otras estrellas mundiales como Darío Costa, Christian Horner, Airton Cozzolino, Mutaz Barshim, Leonardo Fioravanti, Lindsey Vonn, Marcus Kleveland, Mario Gómez, Courtney, Justine Dupont, Ben Stokes, Armand Duplantis, Stefanos Tsitsipas y Lucy Charles-Barclay también aparecen en los episodios de la primera temporada.

El belga Dumont y la estadounidense Courtney no se contentan con contar historias fascinantes, sino que también dan a los oyentes consejos prácticos que pueden llevar al mundo real. Aquí tienes todo lo que necesitas saber:

- En el episodio 15, Sunderland, dos veces campeón del Dakar en moto, nos revela cómo consigue encontrar su punto óptimo para rendir al máximo.

- A sus 33 años, explica: "Quiero estar a punto y creo que la única manera de conseguirlo es entrar en un estado de calma. Si estoy demasiado excitado, mi rendimiento baja, si no estoy lo suficientemente excitado, mi rendimiento baja. Tengo que encontrar un término medio".

- En el episodio 14, el piloto pionero Costa nos informa sobre el vuelo subterráneo más largo del mundo en Estambul, que completó en septiembre de 2021. El histórico vuelo de 44 segundos a través de dos túneles le empujó a superar sus límites e ir mucho más allá de su zona de confort. Comenta: "Cuando formas parte de algo pionero, tu mentalidad tiene que cambiar por completo. Donde antes seguías reglas, ahora tienes que ayudar a crear reglas".

- En el episodio 13, Horner, director y consejero delegado del equipo Oracle Red Bull Racing, comparte su filosofía sobre la importancia de la motivación intrínseca. Siempre he creído que si te gusta algo, puedes hacerlo mucho mejor. Así que no se trata sólo de que sea un trabajo, tiene que ser una pasión, tiene que ser un deseo, y tiene que haber hambre y determinación para querer tener éxito".

- En el episodio 12, el italiano Cozzolino dirige un sencillo mensaje a sus seguidores y a su comunidad de origen: "Nunca dejes de soñar", revelando que lo que puede parecer una cita motivacional de usar y tirar es una actitud que le ha llevado desde la pequeña isla africana de Cabo Verde hasta convertirse en pentacampeón mundial de kitesurf.

- En el Episodio 11, el catarí Barshim habla de su éxito olímpico y mundial, pero no todo fue coser y cantar, ya que el joven de 31 años relata cómo el rugido del público se convirtió en silencio cuando tocó tierra con el pie izquierdo durante una competición en Hungría en 2018 y un médico le dijo que sus probabilidades de volver a saltar a la élite podían ser del uno por ciento.

- En el Episodio 10, Fioravanti describe cómo toma decisiones en el agua en las competiciones de la Liga Mundial de Surf, cómo piensa cuando viaja a nuevos destinos y cómo reacciona cuando se encuentra en medio de una ola enorme. Revela: "Tienes que ponerte en esas situaciones muchas veces antes de estar seguro de que no te frustrarás ni tomarás malas decisiones por actuar según tu instinto".

- En el Episodio Nueve, la reina de la velocidad Vonn explica cómo superó muchas lesiones graves que exigieron toda su resistencia y fuerza mental.

- En el octavo episodio, Kleveland cuenta cómo escuchar música le ha ayudado a rendir bajo presión. El joven de 23 años revela: "Cuando estoy bajo presión, siento que siempre rindo mejor. Ahora mismo, el nivel del snowboard es una locura. Tengo miedo todos los días. Sólo tienes que convencerte de que puedes hacer cualquier cosa".

- En el Episodio 7, Gómez habla de cómo era amado por todos y odiado por los fans, y de cómo sólo pudo acallar la negatividad aceptando que la perfección es imposible y que los fracasos forman parte de la historia de éxito de todo el mundo tanto como los momentos de gloria.

- En el sexto episodio, la corredora Courtney explica cómo adopta un mantra que le ayuda a centrarse en cada carrera. Revela que su mantra es "Aceptar y comprometerse": "Esa mentalidad persistente de ir día a día, día a día, día a día, comprometiéndose con lo que hace falta para dar esos pequeños pasos, diría que ha sido mi mayor fortaleza en mi carrera".

- En el quinto episodio, la surfista francesa Dupont confiesa que se pone nerviosa cuando espera una gran ola. Es una técnica que ha aprendido para estar más conectada con sus sentidos. Puedo sentir la temperatura del agua. Puedo sentir el sabor salado. Puedo ver el color de las olas y oír a los pájaros. Me concentro en el momento".

- En el cuarto episodio, Stokes, capitán de la selección inglesa de críquet, revela cómo hablar de sus debilidades ha moldeado su carrera como líder. Dice: "Soy lo que soy. Sólo soy yo. La gente me querrá, la gente me odiará, pero al menos estoy seguro de que doy lo mejor de mí mismo y no intento cumplir las expectativas de los demás".

- En el tercer episodio, Duplantis, campeón olímpico de salto con pértiga y plusmarquista mundial, explica cómo desarrolló una mentalidad de crecimiento. Hay infinitas formas de mejorar en cada pequeño aspecto de lo que hago. Y si puedo mejorar mi fuerza mental sólo en esas pequeñas cosas, la diferencia es enorme".

- En el segundo episodio, Tsitsipas, finalista del Open de Australia 2023, describe cómo encontrar el estado de flujo y rendir al máximo. Nos revela: "Todo tiene sentido. Ya no juegas con tu habilidad, juegas con tu alma".

- En el primer episodio, el campeón del mundo inglés de Ironman 70.3, Charles Barclay, revela cómo encuentra y mantiene un alto nivel de motivación. Dice: "Cuando me lesioné a principios de año, todo el mundo decía: 'Nunca será tan buena como antes...' y en realidad, todo ese ruido del exterior... Simplemente me motivó".

- La copresentadora californiana Courtney es perfecta para hablar de estos temas después de convertirse en 2018 en la primera mujer estadounidense en ganar un título mundial de cross country (XCO) en bicicleta de montaña en casi dos décadas.

- El ganador de la Copa del Mundo de MTB de la UCI y olímpico en 2019 es también licenciado en biología humana por la Universidad de Stanford, además de conferenciante y autor que ha publicado en el Washington Post y el Wall Street Journal.

- El saltador BASE y paracaidista Dumont reveló: "Desarrollar la propia actitud mental es fácil de entender, pero muy difícil de poner en práctica. Mind Set Win está diseñado para ayudar a las personas a adquirir la confianza y el valor necesarios para pasar a la acción. Creo que todo el mundo puede mejorar en lo que hace".

- Al principio de su larga y exitosa carrera, este hombre de 50 años estaba tan fascinado por la forma de mejorar su propia resistencia y fortaleza mental que se licenció en psicología de alto rendimiento.

- Y añadió: "Tendemos a mistificar a los triunfadores y a pensar que no son como nosotros, pero a veces ellos también tienen dudas, vacilaciones, miedo, estrés, ansiedad y falta de confianza. Sin embargo, pasan a la acción para acercarse a sus sueños y eso es algo que podemos aprender".