¿Cómo se organiza un recorrido largo en bicicleta?

El viaje es el destino
Muchas personas disfrutan mucho haciendo deporte en su tiempo libre. El ciclismo en particular está entre los mejores porque es adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física. Estás en la naturaleza, puedes desconectar y ganar algo de distancia y al mismo tiempo hacer algo bueno para tu cuerpo.
El ciclismo no puede ser sólo un hobby de vez en cuando, también puedes vivir verdaderas aventuras. con tu bicicleta y sal de viaje. Veamos ahora cómo planificar un recorrido largo en bicicleta.

¿Quién quiere y puede venir con nosotros?
La primera pregunta que surge es: ¿Quién debe venir con nosotros? Hay atletas ambiciosos que se lanzan por su cuenta. Esto tiene la ventaja de que eres flexible, sólo tienes que prestarte atención a ti mismo y puedes dejar volar tus pensamientos. Sin embargo, es mucho más seguro salir junto con otras personas. Por lo general, se divierten más y pasan más tiempo juntos, algo que a menudo se descuida en la vida cotidiana. Es importante que todos los que participen en el viaje en bicicleta, tener un cierto nivel de condición física. Para los niños, por ejemplo, puede resultar difícil recorrer varios cientos de kilómetros en bicicleta. Por supuesto, también depende de la ruta que elijas.

Atención de urgencia en caso de pequeños accidentes en el camino
A la hora de planificar, es importante preparado para emergencias. En el camino siempre pueden ocurrir incidentes imprevisibles como caídas. Dependiendo del tipo de lesión, puede ser mejor consultar a un médico. Pero si se trata solo de un hematoma o una abrasión, es útil llevar consigo cremas refrescantes y un spray desinfectante para las heridas. También debe llevar consigo algún medicamento para los dolores de cabeza, los resfriados y la fiebre del heno. Puede solicitarlos fácilmente en la farmacia Redcare.

Empaca las provisiones adecuadas
Otro punto importante es la comida para llevar. Esto también depende de la ruta que elijas. Si decides hacer un camino por la naturaleza, rara vez pasarás por delante de un supermercado o un restaurante. Entonces es muy importante llevar consigo suficiente agua y snacks saludables. Las manzanas y las barritas proteicas te dan un rápido impulso de energía y nuevas fuerzas para la próxima ruta. Pero también es importante que no lleves demasiado contigo y que planees hacer algunas compras de vez en cuando. De lo contrario, su equipaje se volverá demasiado pesado rápidamente y el viaje será mucho más agotador.

Planifica bien la ruta
Por último, queremos prestar especial atención a la ruta que elijas. Esto debe ser bonito y variado, porque cuando se viaja en bicicleta se aplica lo siguiente: el viaje es el destino. Si ya tienes experiencia, puedes realizar rutas difíciles por el bosque o la montaña. Especialmente las grandes diferencias de altitud pueden hacer que el viaje sea muy agotador. Para principiantes son adecuadas las rutas más fáciles por los carriles bici urbanizados. El número de kilómetros también es decisivo aquí. A los deportistas experimentados les gusta elegir rutas de muchos cientos de kilómetros. Los novatos no deberían asumir demasiado para poder disfrutarlo todo. Aquí sería buena idea hacer un recorrido de fin de semana de unos 100 kilómetros.