Proteinreiche Lebensmittel im Alltag – so integrierst du Eiweiß clever in deine Mahlzeiten
Proteine sind essentiell, da sie viele lebenswichtige Funktionen erfüllen. Der Bedarf muss daher unbedingt gedeckt werden. Der Körper kann Proteine nicht speichern, sodass eine regelmäßige Zufuhr unverzichtbar ist. Doch wie können sie genügend in die Ernährung integriert werden, wie viele benötige ich und worauf sollte bei der Aufnahme geachtet werden? Der folgende Beitrag beantwortet alles […]
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